Online Kursplan


BBP&RückenFit

Zonentraining: Bauch/Beine/Po & Rücken Fit
Trainingsziel: Kräftigung und Straffung der Bauch-, Gesäß-, Bein-, Rückenmuskulatur. Durch gezielte Kräftigung der wird vorhandenen Problemen entgegengewirkt und vorgebeugt. Für alle geeignet.
Trainingsziel: Stabilisierung der Wirbelsäule und Vorbeugung von Haltungsschwächen.


Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
10:00 - 11:00
Pilates
Raum 1 - E + A


18:00 - 19:00
Pilates
Raum 1 - A
18:30 - 19:30
Indoor Cycling
Raum 2 - A
19:30 -20:30
ZUMBA®​
Raum 1 - A




18:00 - 19:00
Functional Fit
Raum1 - A
19:15 - 20:15
Yoga
Raum 1 - A


10:00-11:00
BodyToning
Raum 1 -E -A


18:00 -19:00
Mobility
Raum 1 -E+A
19:15 - 20:15
Pilates
Raum 1 - A






18:00 - 19:00
Muscle Attack
Raum 1 -E+A
19:15 -20:15
ZUMBA®​
Raum 1 - A


10:00-11:00
BBP&RückenFit
Raum 1 - E + A








10:30 - 11:30
Workshop
Raum 1 - A

    

   

   

Sonntag
 
10:30-11:30
Muscle Attack
Raum 1 - A
11:40 - 12:30
Step
Raum 1 - A

 

 

Alle Kurse finden ab 3 Personen statt, die maximale Teilnehmerzahl ist vorläufig begrenzt auf 10 Personen. Eine telefonische Voranmeldung ist zu empfehlen. Bitte bringen sie zu jedem Kurs ein Handtuch mit und beachten Sie unser Hygienekonzept!
A = Alle ohne Grundkenntnisse
A+ = Grundschritte sollten bekannt sein
E = Einsteiger
Änderungen vorbehalten
Kursplan gilt ab 01.07.2021