Online Kursplan


Jumping Fitness

Das TRAMPOLIN Power Workout

Auf der Suche nach einem Fitnessprogramm, das motivierend, effektiv und für jeden geeignet ist, wurde ein einzigartiges Power Workout auf einem speziellen Minitrampolin entwickelt.
Jumping ist eine Kombination aus hochdynamischem Ausdauertraining und energiegeladener Musik – das perfekte Zusammenspiel kraftvoller Elemente und sprintähnlicher Sprünge. Das intensive Intervalltraining verbessert die Kondition und beschleunigt die Fettverbrennung. Der Körper wird geformt und gefestigt, das Ergebnis ist bei regelmäßigem Jumping schon nach kurzer Zeit sichtbar.


Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:30 - 10:30
Pilates / Beckenboden
Raum 1 - E + A
10:30 - 11:15
Yoga
Raum 1 - E + A
18:00 - 19:00
Pilates
Raum 1 - E + A
18:00 - 19:00
Indoor Cycling
Raum 2 - A
19:05 - 19:45
Bodyworkout
Raum 1 - A
19:50 - 20:50
Jumping Fitness
Raum 2 - A






18:00 - 19:00
Muscle Attack
Raum 2 - A
18:30 - 19:30
Fun Toning
Raum 1 - A
19:05 - 19:50
Jumping Fitness
Raum 2 - A
19:30 - 20:30
Step
Raum 1 - M


09:30 - 10:15
Rücken fit
Raum 1 - E + A
10:15 - 11:00
BBP
Raum 1 - E + A
18:10 - 18:55
Indoor Cycling Intro
Raum 2 - E + A
18:15 -19:00
Rücken fit
Raum 1 - A
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Raum 2 - M
19:00 - 19:45
Bodyworkout
Raum 1 - A






18:00 - 18:55
Indoor Cycling
Raum 2 - A
18:00 - 19:00
Yoga
Raum 1 - A
19:00 - 20:00
Muscle Attack
Raum 2 - A
19:00 - 20:00
Zumba
Raum 1 - A
20:05 - 20:50
Jumping Fitness
Raum 2 - A
09:30 - 10:15
BBP
Raum 1 - E + A
10:15 - 11:00
Rücken fit
Raum 1 - E + A










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Sonntag
 
10:30 - 11:30
Step Classic
Raum 1 - A
11:30 - 12:30
Muscle Attack
Raum 1 - A³

A³, F³ und M³ = diese Kurse finden ab 3 Personen statt, alle anderen Kurse auch mit weniger Personen!
A = Alle ohne Grundkenntnisse
A+ = Grundschritte sollten bekannt sein
E = Einsteiger
M = Mittelstufe
F = Fortgeschritten
Step Basic E = Grundschritte werden geübt
HKL = Herzkleislauf Training