Online Kursplan


Pilates

Auf sanfte Weise wird die Tiefenmuskulatur stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt (POWERHOUSE).
Trainingsziel: Verbesserung der Beweglichkeit und der Balance, Dehnung und Kräftigung gleichzeitig. Pilates als Bewegungstechnik für einen gesunden Körper, Geist und ein gesundes Leben. Für alle.


Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:30 - 10:30
Pilates / Beckenboden
Raum 1 - E + A
10:30 - 11:15
Yoga
Raum 1 - E + A
18:00 - 19:00
Pilates
Raum 1 - E + A
18:00 - 19:00
Indoor Cycling
Raum 2 - A
19:05 - 19:45
Bodyworkout
Raum 1 - A
19:50 - 20:50
Jumping Fitness
Raum 2 - A






18:00 - 19:00
Muscle Attack
Raum 2 - A
18:30 - 19:30
Fun Toning
Raum 1 - A
19:05 - 19:50
Jumping Fitness
Raum 2 - A
19:30 - 20:30
Step
Raum 1 - M


09:30 - 10:15
Rücken fit
Raum 1 - E + A
10:15 - 11:00
BBP
Raum 1 - E + A
18:10 - 18:55
Indoor Cycling Intro
Raum 2 - E + A
18:15 -19:00
Rücken fit
Raum 1 - A
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Raum 2 - M
19:00 - 19:45
Bodyworkout
Raum 1 - A






18:00 - 18:55
Indoor Cycling
Raum 2 - A
18:00 - 19:00
Yoga
Raum 1 - A
19:00 - 20:00
Muscle Attack
Raum 2 - A
19:00 - 20:00
Zumba
Raum 1 - A
20:05 - 20:50
Jumping Fitness
Raum 2 - A
09:30 - 10:15
BBP
Raum 1 - E + A
10:15 - 11:00
Rücken fit
Raum 1 - E + A










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Sonntag
 
10:30 - 11:30
Step Classic
Raum 1 - A
11:30 - 12:30
Muscle Attack
Raum 1 - A³

A³, F³ und M³ = diese Kurse finden ab 3 Personen statt, alle anderen Kurse auch mit weniger Personen!
A = Alle ohne Grundkenntnisse
A+ = Grundschritte sollten bekannt sein
E = Einsteiger
M = Mittelstufe
F = Fortgeschritten
Step Basic E = Grundschritte werden geübt
HKL = Herzkleislauf Training